Entendemos por estilo de vida saludable hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales para llevar una vida mas sana nos debemos centrar principalmente en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico. Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamiento o actitudes cotidianas para mantener el cuerpo y mente de un manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental la alimentación la actividad física, la prevención de la salud el trabajo la relación con el medio ambiente y la actividad social
¿Qué ejemplos de Estilos de Vida existen?
La estrategia para desarrollar estilos de vida saludables radica esencialmente, el compromiso individual y social que se tenga, sólo así se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona. Algunos ejemplos de estilos de vida saludable son:
- Mejora el estado de ánimo y ayuda a reducir el estrés.
- Aumenta el grado de energía y mejora la productividad de la persona.
- Ayuda a lograr y mantener un peso adecuado de una persona.
- Da mayor flexibilidad y mejora la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
- Reduce la probabilidad de tener una enfermedad cardiaca o si la tiene de tener complicaciones.
Es importante tener un estilo de vida saludable, ya que de eso de pende que podamos vivir mucho mas tiempo y estar sanos, algunas personas no cuentan con la educación necesaria acerca del tema, o piensan que se necesita de una estabilidad económica alta para poder mantener una vida saludable, es realmente sencillo podemos comenzar incluso ejercitándonos y por sobre todo nosotros los futuros médicos debemos de dar un ejemplo a los pacientes. También trae muchos beneficios uno de los mas importantes es que se puede a través de una vida saludable se puede reducir el estrés de la vida cotidiana.
ResponderEliminarLlevar un correcto estilo de vida puede definir nuestro estado de salud ya que son un conjunto de acciones y costumbres las cuales cuando se realizan con disciplina y voluntad nos puede brindar bienestar tanto físico como mental, lo que significa la disminución de riesgos de padecer ciertas enfermedades conforme el tiempo como la diabetes o la obesidad y puede optimizar el desempeño en actividades diarias.
ResponderEliminarEl estilo de vida es algo que se va forjando conforme nuestro entorno, familia, amigos, etc, teniendo esto en claro es necesario el enseñar como se debe llevar de manera correcta y este no traiga repercusiones en nuestra salud a largo plazo, este es base para poder desarrollar de igual manera bienestar físico, optimizando nuestro desempeño en las diversas áreas de nuestra vida, obteniendo buenos resultados, y con esto ayudando a disminuir el estrés de la vida diaria.
ResponderEliminarEl manejar o llevar un buen estilo de vida saludable no solamente nos hace ser participes de un buen estado de vida plena sino que también nos asegura el no ser relacionados o tener contacto con alguna enfermedad, ya que incluye hábitos de prevención frente a los factores de riesgo para la salud.
ResponderEliminarUn estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
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